Kutatások
A könyv Közösségi éneklés fejezetében azt írom: az éneklés boldoggá tesz, és ezt kutatások is bizonyítják. Itt vannak a kutatások.
A kórustagok sokféle előnyről számolnak be – érzelmi, társas és testi jólléti hatások egyaránt.
doi.org/10.1177/146642400112100409Az éneklés – nem pusztán a zenehallgatás – megemelte a nyál-immunglobulin A szintjét és javította a hangulatot: mérhető immun- és érzelmi hatás.
doi.org/10.1007/s10865-004-0006-9A közös éneklés gyorsabban összekovácsol egy vadonatúj csoportot, mint más közös tevékenységek – a „jégtörő” hatás.
doi.org/10.1098/rsos.150221A csoportos éneklés megemelte a fájdalomküszöböt (az endorfin-felszabadulás jele) és az összetartozás érzését – még nagy létszámú csoportban is.
doi.org/10.1016/j.evolhumbehav.2015.10.002Randomizált, kontrollált vizsgálat: a közösségi éneklés javította az idősek mentális egészséghez kötődő életminőségét – és költséghatékonynak bizonyult.
doi.org/10.1192/bjp.bp.113.129908A WHO több mint 900 tanulmányt áttekintő jelentése: a művészetek – köztük az éneklés – hozzájárulhatnak a betegségek megelőzéséhez és az egészség támogatásához az élet minden szakaszában.
who.int – Health Evidence Network synthesis report 67